Vamos aprender a lidar com esse estado emocional com a Aromaterapia?

Onde e em qual momento você se sente mais estressada? Em casa, no trabalho ou num relacionamento? Na realidade se formos colocar no papel os fatores que nos deixam mais estressados, citaremos vários exemplos que nos aborrecem durante o dia e que chegamos ao final dele completamente esgotados.

Se o seu principal fator de estresse vem do seu trabalho, está na hora de rever essa escolha e mudar de ramo para não passar a vida toda lamentando o tempo investido na profissão errada. Caso não seja esse o problema e você ame o seu trabalho e só tenha mesmo momentos de estresse, a Aromaterapia poderá te ajudar a combater esse vilão da boa saúde mental. O estresse na maioria das vezes pode ser definido pela própria falta de habilidade e de controle em lidar com situações estressantes que podem ser causadas pelos seguintes fatores:

– Emocionais: causados por relacionamentos, sentimento de culpa ou medo.

– Mentais: problemas financeiros, falta de emprego, acúmulo de tarefas, exames escolares ou provas de concurso.

– Físicos: Trabalho excessivo e excesso de atividade física (overtraining).

– Químicos e alimentares: Excesso de café, chá, comida industrializada e cigarro.

– Ambientais: causado pelo barulho excessivo de maquinário, do trânsito, do telefone e de música

Em decorrência desses fatores podemos citar como sintomas do estresse: a irritabilidade, perda de memória, insônia, falta de concentração, cansaço físico, taquicardia, hipertensão, sudorese, enxaqueca, gastrite, dentre outros sintomas que a Aromaterapia pode ajudar a amenizar.

O ideal é sempre tratar a causa do seu problema com a Aromaterapia, como por exemplo, se você é uma pessoa acelerada, ansiosa e facilmente irritável e acaba com dores terríveis de cabeça, o ideal é utilizar uma sinergia que a deixe mais tranqüila e mais relaxada. Automaticamente, sua enxaqueca vai sumir. Para este tipo de sintoma utilizamos na maioria das vezes óleos que contém efeitos relaxantes e sedativos como a Lavanda, a Majerona e o Ylang Ylang.

Se o seu estresse vem da falta de concentração para determinadas atividades, podemos eleger o Alecrim e o Capim Limão para trazer esse foco e reduzir esse estresse pela dispersão. Já se o estresse advém da fadiga muscular pós uma intensa e exagerada atividade física, podemos associar óleos com propriedades relaxantes e analgésicas como o Wintergreen, a Hortelã Pimenta e o Eucalipto. Estes foram apenas alguns exemplos de tratar as causas e sintomas do estresse. E para isso você pode receber uma massagem com uma sinergia personalizada ou colocar os óleos em um aromatizador de ambiente ou pessoal e até mesmo realizar a automassagem no pescoço, cervical, têmporas, pés e mãos.

Além dessas dicas com a Aromaterapia, fazer atividades que te deixam mais relaxado, atividades prazerosas, como ir ao cinema, viajar, bater um papo com os amigos, curtir um momento de paz e em contato com a natureza ou fazer uma massagem relaxante no Belleza Mall. Tente diariamente meditar e praticar uma leitura que mais lhe agrade. Experimente e veja como sua vida vai mudar e seu estresse vai diminuir.

Quer saber mais? Clique aqui e em contato com a nossa Aromaterapeuta!